知名交易员 Pickle Cat 黄瓜猫在推特上发文，其中探讨交易本质上是一种比毒品更糟的成瘾行为，因为社会不鼓励吸毒，但鼓励人们做交易。该篇文章探讨了为何交易应该被定义为成瘾行为，以及如何系统性戒除这种行为。她指出长期戒除成瘾关键根本不是意志力，而是保持觉察。只要简单两步骤就能戒掉 80% 的烂交易。
交易是一种成瘾行为，甚至比毒品更糟
黄瓜猫表示，要先意识到交易等于一种瘾头，甚至比毒品更糟，因为社会还会为你的行为喝彩。就像是当你吸毒过量，别人会叫你去戒毒。但你账户爆仓别人却跟你说：「没关系啦，小部位重新找回手感就好！」
她质疑这只是鼓吹受害人缩小剂量，这不是自律，这是在助长复发。这跟有人在你刚戒毒完，拍你肩膀说：「来吧，再来一点点就好。」是同个意思。
至于为什么说交易像毒瘾？成瘾者常说：「这次出事后我就不碰了。」交易者也常说：「这次爆仓后我再也不会报复交易了。」但两小时后，你却蜷缩在沙发上，做空以太坊，心想：「再最后一次，我一定能扳回来，我发誓。」你很痛苦，而冲动交易就是你的吗啡。更糟的是旁人还在鼓掌。
你把钱输光，他们说你有野心。你交易失控，他们说你在掌握波动。你像赌徒一样挣扎，他们称之为坚定信念。
这时你的大脑到底发生了什么？你反复想着，当它开始下跌：「如果我再多抱一下，我现在就能买房了。」它暴跌时：「再撑一下，它会反弹的。」最后你想：「我又卖太早了。下次我就死抱到底。」然后循环重演。
这就是上瘾的核心循环：期待 → 触发 → 行动 → 后悔 → 发誓改过 → 复发。黄瓜猫指出这跟吸毒一模一样，只是你用的是 K 线图。
如何系统性解决交易成瘾？觉察大于意志力，承认自己已上瘾
黄瓜猫推荐使用成瘾者戒除机制的十二步骤。这是全球最大的成瘾复原组织（戒酒、戒毒等）使用的方法。它帮助过全球数百万人摆脱自我毁灭，不是靠心灵鸡汤，而是靠一个简单但致命有效的框架。
只要先做第一步和第二步，就能停止 80% 最严重的交易失控。
步骤 1：承认你对自己坏习惯无能为力。这不是啥心灵鸡汤，是你大脑执行功能当机了。理智关机，脑内只剩下求生本能。你知道自己做了烂交易，但你控制不了自己。死不认错，加码多单的下场就是立刻暴跌（你已经走错了第一步，而且你还没意识到）。你摊平补仓，把停损往下移。你死不平仓，因为你的自尊告诉你：「砍单等于承认失败等于死亡。」这就是自我毁灭恐惧。
成瘾者也总说：「我没事，我控制得住。」真相是：你控制不了。
步骤 2：接受理智救不了你，唯有更高的力量能让你恢复清醒。
你以为可以靠分析摆脱恐惧，错了。这不关乎聪明，而是投降。你需要更高层次力量，不一定是神。而是一个框架，在你失控时替你做决定。你需要选定一套交易策略，并严格执行几个月。不能中途更换、不能边做边改。设定明确惩罚规则，而且要够痛。
例如破坏规则的时候：
- 马上转账一万元给朋友（笔者很乐意当这个朋友），
- 或马上做 50 个伏地挺身，
- 或在 X 上发文：「我是个报复交易的白痴。」
只要两步骤，抛去 80% 的烂交易
黄瓜猫表示虽然这只是 12 步骤里的两步，但只要彻底执行这两步，80% 的烂交易会直接消失。为什么这方法有效呢？因为长期戒除成瘾根本不是意志力的事，而是保持觉察。
一个已经戒掉瘾头 30 年的人会说：「我有一个永远不会痊愈的病，我只能每天管理它。」但那个三个月就复发的人会说：「我没事了，我已经戒掉了。」黄瓜猫指出交易也是一样，当你以为自己已经完全掌握交易的那一刻，其实你已经开始走向失控。
社会会对你说：「你是天才。你是杀手。你很有野心。」
不，你只是上瘾了。
风险提示
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